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COMO MUDAR DE VIDA EM 5 MINUTOS

COMO MUDAR DE VIDA EM 5 MINUTOS
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Mudar de Vida

Quando aqui é mencionado “mudar de vida em 5 minutos”, fala-se em primeiramente mudar coisas que fazemos ou dizemos no nosso dia-a dia, coisas simples e que não são muito complicadas.

A questão, é que nem sempre somos capazes de nos olhar ao espelho e raramente aceitamos a responsabilidade pela situação em que nos encontramos.

Quando se diz situação, refere-se à nossa situação actual e os factores que contribuiem para ela.

Que factores são esses?

Esses factores são as circunstâncias, as ações de outras pessoas e as nossas próprias decisões.

Grande maioria das pessoas associa a sua situação actual, aos dois primeiros factores, porém o terceiro factor é o mais importante, as nossas próprias decisões.

Tome atenção nesta frase:

A direção do vento é importante, e é igual para todos, porém cada um pode ajustar as suas velas. Jim Rohn

Agora pense no seguinte:

Há pessoas que nas circunstâncias mais adversas , e no meio das opiniões mais negativas prosperaram e criam vidas maravilhosas.

Mas…

Também há pessoas com as melhores circunstâncias de vida, o maior apoio de toda a gente, mas que desperdiçam a vida.

Que conclusão podemos retirar disto?

Que  a responsabilidade pela nossa situação atual é, NOSSA.

Mas para entender tudo isto,  entender de que forma as nossas decisões criam a nossa vida é preciso compreender que isso acontece através dos hábitos.

Não somos o que pensamos e fazemos, transformamo-nos no que pensamos e fazemos todos os dias. Ou seja, hábitos.

Vamos lá então ao que precisa para começar a mudar de vida.

mudar

Para mudar de vida precisa de começar por fazer o seguinte:

Tomar Consciência – Saber em que situação se encontra e não gostar dela. Para mudar tem de ter consciência do que não está bem na sua vida e querer a mudança.

Visualizar – Ter bem claro em sua mente, qual a situação em que quer estar. Pensar um pouco sobre ela e visualiza-a com clareza. Por exemplo, se tem peso a mais e pretende iniciar um plano de emagrecimento, imagine, como serão as suas roupas, o seu porte, a sua satisfação, como reagirão as pessoas à tua volta, como irá sentir-se no ambiente que o(a) rodeia.

Identificar – Verificar com honestidade quais os hábitos atuais que o(a) colocaram na situação atual. Pode ser excesso de trabalho, preguiça, procrastinação, tabaco ou álcool, um feitio violento, ou tímido, hábitos nefastos,… o que for o seu caso.

Listar e Classificar – Fazer uma lista de todos esses hábitos. Depois classifica por ordem de importância. Por exemplo, qual o hábito, ou modo de ser mais responsável pela sua situação atual, depois o seguinte, depois o seguinte e por aí em diante. Depois de ter a lista elaborada, olha bem para o topo. Lá vão estar aquelas características que são mais difíceis de mudar e que são as maiores responsáveis pela sua infelicidade.

Mudar os Hábitos

Só de pensar em mudar o que colocou na lista, principalmente as do topo da lista, as mais difíceis, faz com que desanime, porque não lhe parece possível. Estão tão enraizadas em si, tornaram-o(a) tão dependente que não consegue imaginar acabar com elas.

Não se preocupe, não vai começar pelas do topo da lista. Vai iniciar e focar-se nas do fundo, nas que são mais fáceis, nas que não requerem grande esforço, basta querer e estar atento.

É por aí que inicia a mudança de vida, pelos hábitos mais fáceis. Substituindo hábitos e características destrutivas, por outras construtivas. Tais como, deixar de fumar, deixar de comer em demasia, tornar-se menos passivo(a) fisicamente, etc…

Agora deve estar a pensar, “E aquelas que são as principais responsáveis pela minha situação atual, as do topo da lista? Não importam?”… Importam tanto, que se não as dominar, nunca terá a sua metamorfose completa, mas vai deixá-las para o fim. Você deve começar pela base, começar por ganhar novos hábitos, criar um novo Mindset, pois irá chegar um dia em que simplesmente decide terminar com os hábitos nefastos que o(a) mantêm preso(a). E quando isso acontecer, estará fortalecido(a) por inúmeras pequenas mudanças, feitas discretamente.

Conclusão

Comece por mudar o MINDSET e comece por mudar os hábitos maus por bons. Por exemplo, se fuma, deixe de fumar; se não faz atividades físicas, comece a fazer exercício; se não tem uma boa alimentação, melhore-a;  e por aí adiante. Vai ver, que não só ganha saúde física, como o(a) irá fortalecer mentalmente, para iniciar a mudar aqueles hábitos ou características mais difíceis.

Deve ter sempre em mente que, você tem o poder de fazer sempre melhor.


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